Sesión de 5 minutos para glúteos ardientes

Para lograr tus objetivos, entre los que seguramente está tener unos glúteos atractivos, hay que trabajar muy duro y durante mucho tiempo. Uno de los ejercicios preferidos para trabajar esa zona es “el puente” ya que  mientras contraes fuerte los glúteos, también trabajas los músculos posteriores y los isquiotibiales, al mismo tiempo que activa los abdominales y los músculos de la espalda. Es decir, quemas todo tu cuerpo. Por eso, decidimos traerte hoy un entrenamiento de cinco minutos dirigido por la instructora de fitness en Beebe’s Buttcamp, Emily Burkhardt, con el que sentirás arder tus glúteos de inmediato.

No hay excusas, son solo 5 minutos.