Discos: perfectos aliados para tonificar todo tu cuerpo


Discos: perfectos aliados para tonificar todo tu cuerpo

Tonificar tu cuerpo no es tan difícil.  Sobre todo cuando tenemos aliados a nuestro alcance en el gimnasio como los discos. Estos pueden convertirse en tu mejor amigo ya que con ellos puedes realizar rutinas sencillas de ejercicios que sacarán lo mejor de ti en tu plan de tonificación muscular. Hoy te traemos un video con una rutina de 10 ejercicios para tonificar todo tu cuerpo. Primero, debes escoger un disco que sea suficientemente pesado como para levantarlo y hacer varias repeticiones de cada ejercicio. Jen Ator, directora de fitness de Women’s Health, te muestra la manera correcta de sujetarlo, una mano lo agarra  ‘”a las 3″ y la otra mano “a las 9” del reloj imaginario. Debes mantener la espalda recta y el abdomen fuerte para realizar cada ejercicio.

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