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21 agosto, 2015

Tres variaciones de lunge con nuestro entrenador Elías Inatty (VIDEOS)

El lunge es uno de los ejercicios más usados por los atletas y aficionados en el cross-training y básicamente se basa en realizar movimientos de piernas, posicionándolas al frente y detrás del cuerpo. Su principal beneficio es trabajar y esculpir varios grupos musculares como glúteos y cuádriceps, además también se aplica para hacer estiramientos. Es […]

Crossfit
7 agosto, 2015

La mejor vestimenta para hacer Crossfit

El Crossfit es un entrenamiento de alta intensidad que incluye ejercicios muy variados, por eso, además de tu voluntad y las ganas de incrementar tus capacidades físicas, es importante que uses la vestimenta necesaria para practicar esta técnica de fuerza. Estos son 5 elementos que no puedan faltar en tu bolso de gimnasio cuando vayas […]


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Hoy te entregamos la tercera y última variación del #Lunge, esta vez en reversa con déficit. Se recomienda realizar 3 series de 8 repeticiones por lado. Ahora no tienes excusa para no estar en forma 💪 #Retraining #Caracas #Miami #Gym #Fitness